co jest w pracy

[...] potrzebuje do pracy, czy poniekąd można zauważyć czy ktoś ma braki energii z tego że organizm do końca się nie ogrzewa i na odwrót że ktoś dostarczył za dużo energii gdy jest bardzo gorący? mówimy o warunkach temperatury 15-25 stopni. Jeszcze jedno czy organizm długi będzie zwalniał metabolizm tzn ochładzał się zanim spali tkankę tł.? Tak [...]

Witam, Może ktoś rozjaśni nieco niedoinformowany umysł. Jak to jest z treningiem w trakcie masy. Na logikę - split, który ma za zadanie aktywować do pracy wszystkie mięśnie pod różnym kątem, w różnych miejscach - de facto nadaje się bardziej do rzeźby, gdzie estetyka i proporcje są oczywiście ważne. Ale co z masą? Czy w trakcie masowania nie [...]

Witam,jutro wyjeżdżam do pracy na 2 tygodnie(będę tam trenował , jest siłownia).Mam następujące pytanie,zapomniałem wczoraj dokupić carbo i wystarczy mi na 2-3 trening.Czym mógłbym je zastąpić po treningu? (mam tam wyżywienie w postaci mlek acidofilnych,jogurtów ,napoi itd.w każdej chwili.) ,nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ale stosuje jeszcze [...]

[...] Do tej pory dzialal clenburexin w dawce 6kaps dziennie 2x3 jednak bralam go dosc dlugo I postanowilam zmienic na cos innego tj animal cuts jednak liczba tych kapsulek jest strasznie denerwujaca szczegolnie w pracy no I niestety nie widzie zadnego rezultatu poza mega poceniem :/:/ co byscie polecili ? Mieszkam za granica wiec nie mam [...]

cześć! Chciałem przytyc 5kg Cieszko pracuje fizycznie bede jadl 2x torebki ryzu + mleko + co 2h jakies bulki + trening po pracy Chcialem do tego kupic jakies odzyki bialkowe za 300zl i nie wiem co mam za to kupic oczywiscie na 1 miesiac. Jest szansa na przytycie 5kg ? Prosze o rade Pozdrawiam

[...] brzuszek robie A6W i biegam co drugi dzien 20 min + brzuszki i pompki do tego biore l-karnityne no i działa zrzuciłem kilka kg. mieśnie powoli wychodzą i teraz jest mój problem czy jak będę chcał wyrzeźbić resztę mieśni (chociaż już lekko mam)to musze zrobić trening i diete na mase a potem dopiero na rzeźbę? i czy jak bede zmuszony [...]

Moja koleżanka z pracy chciałaby sie odchudzić.. jak sama mówi przydałyby sie jej jakieś ćwiczenia , sprawa jest taka że chce zrzucić z całego ciała Nie ma ona dostępu do siłowni więc ja myślałem by radzić jej robić jakieś aeroby np. jazda na rowerze plus skakanka i np. brzuszki.... oczywiście dieta też będzie.. Co wy byście jej doradzili?..

[...] do Niemiec do pracy i chciałbym tak dalej prowadzić zdrową redukcję. O tyle o ile jakieś serki wiejskie czy twarogi w sieciowkach idzie kupić w normalnych cenach, o tyle z tego co zauważyłem mięso jest sporo droższe, a wiadomo jedzie się zarobić. I tutaj pytanie dla osób obeznanych, jakie opcje obiadowe można wrzucać żeby cenowo było rozsądnie?

czesc mam pytanko co jesc najlepiej w nocy kiedy jest sie na "nocce" w robocie a rano po ~4h snu idzie sie na silke bo popoludniu nie ma jak :( ? czy starac sie jesc w nocy tylko bialko aby sie nie otluscic czy po prostu przed wyjsciem do pracy(21ga) zjesc porzadny posilek z WW w nocy dojesc kanapke z kielbasa i warzywami i po przespaniu sie rano [...]

[...] z tym zaplanowalem sobie taki trening HIIT: 30 sekund pracy na max - 15 sekund odpoczynku aktywnego (powolne tempo jazdy) co do jazdy to mam juz wypatrzone do tego miejsce plaskie i asfaltowe tylko pytanie teraz z ilu interwalow powinien sie skladac ten trening czyli ile powininen trwac wedlug was? celem jest oczywiscie redukcja tluszczu

[...] cwiczen silowych w sportach walki,chcialbym zamiescic w pracy ciekawe wypowiedzi z forum na ten temat,dlatego prosze piszcie co o tym sadzicie....napiszcie takze jaki jest wasz staz cwiczen i jaki sport walki trenujecie...pozdrawiam dzieki!!............................ZASTOSOWANIE CWICZEN SILOWYCH W SPORTACH WALKI!!...czekam na wypowiedzi:D

Witam . Cwicze od 6 miesiecy , wzrost 186 waga 76 kg . Jakies 3 miesiace temu zjadlem pudlo Massacra , poszla jedynie sila . Cel Masa !! Dieta jest , kurczaki , ryz itd . Siedze obecnie w Anglii i pacuje fizycznie 8 h dziennie , takze potrzebuje pewnie bardzo duzo kalorii zeby szla masa . Jakie odzywki polecacie na poczatek ?? Jakis dobry zestaw ? [...]

Witam, Od jakiegoś czasu mocno obniżyło mi się libido, Jest to napewno powiązane z pracą i dużym stresem - mam swoją firmę i ostatnio miałem sporo nieprzyjemnych akcji w pracy. Kupiłem ZMA i biore aż 3 tabs dziennie - niestety rezultatów brak. Myślę o jakimś boosterze teścia. Co aktualnie warto brać na rynku? Myslałem nad Novedex XT... Pozdrawiam

[...] wezmę się do ,,pracy"). Bardzo proszę o pomoc w dobraniu najlepszego białka?obecnie po treningu piję olimp whey pro matrix, ale potrzebuję czegoś na noc (może być BSN Syntha 6?czy lepiej kupić trec Night Protein Blend?może jest coś uniwersalnego co mógłbym brać zarówno w ciągu dnia jak i na noc?myślę o BSN Syntha 6.Z góry dziękuję za pomoc

Kurde, co mi moze byc ? Dziennie jak wstaje, tak mnie bardzo wszystko boli, mam wszystko oslabione, ciezko mi sie chodzi. Spie od 12/1 do 5 w pracy, przychodze z niej i spie od 7 do 12. I tak dziennie, nie mam wolnego.. to przez to ? Diete mam, cwicze o 22, trening to fbw, wiec ciezko nie ma.. Co kurka jest;/

https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Fit_pudding_kawowy_z_chia-a2974.html Dzień dobry. Mam na imię Sylwia i jestem kawoholikiem... wszystko co kawowe jak i kokosowe jest the best!!!!!! do słoika i do pracy, albo jako deserek w domu. Pychotka. /SFD/2019/1/5/4a6da1b9750d441284e92056754ba168.jpg /SFD/2019/1/5/4c564d9a09d341949e481a5c08667473.jpg [...]

witam.wczoraj pobili mojego brata ma złamanie zatoki szczękowej,jest cały poobijany.czeka go operacja.dziś przeszli sprawcy pobicia prosić go żeby nie zgłaszać tego faktu na policje,oni zapłacą mu za to co zrobili żeby podał kwotę.sami nie wiemy ponieważ teraz przez jakiś czas nie wróci do pracy.

Witam poszukuję chyba przedtreningówki ,albo cos podobnego co będzie zawierać i działać tak ,że będę miał koncentracje ,skupienie ,energie do pracy oraz ,że nie będę senny... jest coś takiego dostępne?

[...] potrzebuje do pracy, czy poniekąd można zauważyć czy ktoś ma braki energii z tego że organizm do końca się nie ogrzewa i na odwrót że ktoś dostarczył za dużo energii gdy jest bardzo gorący? mówimy o warunkach temperatury 15-25 stopni. Jeszcze jedno czy organizm długi będzie zwalniał metabolizm tzn ochładzał się zanim spali tkankę tł.? Tak [...]

[...] wiedzę, ale szczerze mówiąc to się w tym gubie. Nie mogę rozróżnić stacków kreatynowych, stacków przedtreningowych bo dla mnie mają podobne składy. Zastanawiam się czy lepiej jest zastosować produkt z kreatyną czy łączyć osobne produkty. Ewentualnie co brać w przerwie między cyklami krety? Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2015-02-01 14:10:42